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中国短跨新星放特训大招 当心!刘翔两次伤退前用同样方式上强度

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6月21日,按照中国田径协会在疫情期间的特殊安排,2020年中国田协训练基地特许赛上海站第二站进入室内进行。目前在孙海平帐下受训的曾建航,以预赛7秒77,决赛7秒75拿下了男子60米栏冠军。

1998年出生的曾建航,是我国公认的男子短跨新生力量的头号人物。去年他以13秒45的成绩达标世锦赛,并在世锦赛上跑出13秒68。从去年战绩来看,曾建航的110米栏成绩能稳定在13秒6到13秒5之间。受到疫情影响,曾建航今年到目前为止,也就参加了基地特许赛上海站两站赛事,60米栏的7秒75,以及第一站110米栏13秒75的成绩,即使对曾建航本人来说,都只能评价为一般。但是,眼下只能以训练为重,此类热身赛事没必要追求过多。

翻看曾建航微博可知,小伙子最近在一个冷门项目上有了突破-12栏跑,曾建航突破到了13秒46的个人新高。12栏跑也是短跨训练中常被运用的一个上强度训练手段,其主要目的在于提高后半程冲刺能力,但是此前还真没看到过哪位著名短跨选手去认真对待12栏跑的成绩。110米栏只有10个栏,和12栏跑相比,栏和栏的间距也不一样,12栏跑就是一个辅助训练手段,不存在、也没必要存在什么官方成绩纪录,曾建航看来是渴望比赛的心情过于迫切。

回顾刘翔以前的股票论坛 可以明晓,12栏跑在刘翔几个关键节点上都有被提到。2008年北京奥运会前夕、2010年广州亚运会前夕、2012年伦敦奥运会前夕,12年这次刘翔还特地在微博上发言:“室内比赛结束后,第一次跨十二个栏,这一望无际的栏啊,又有多少个在等着我呢?享受跨越每一个障碍的速度与激情。”

但是!刘翔这三个时间节点里,有两个后来给他自己、也给我们带来了巨大的遗憾,当然就是08年和12年。而两次奥运会退赛的终极原因只有一个:赛前受伤。而赛前受伤的最大可能来由,也应该只有一个,比赛迫近,训练强度加大,刘翔和孙海平为成绩赌上的伤患风险,很不幸,全部爆发。

曾有外国短跨选手对12栏有微词:因为你需要用和前面10个栏一样的强度,额外附加去强攻最后两个栏,110米栏比赛里又用不到最后两个栏,内心别扭不说,身体承受力可能要发警告。那是不是12栏上强度造成的刘翔伤势?笔者可不会这么说。但可以说的是,上强度是一系列训练辅助项目叠加在一起,具体到压断刘翔脚踝的最后一根稻草是哪根,刘翔和他当时的团队估计都不清楚,不要说我们这些外人了。但大运动量大强度训练,提成绩或表现同时,必然带来伤势爆发的隐患,不用分具体哪根稻草了,所有的训练项目都有责任吧。

上强度练12栏,刘翔、史冬鹏、谢文骏们走过的路,曾建航一样要走。没有更好更科学的训练方式,就只能照着老方子抓药。希望曾建航提升成绩同时,别出意外伤害。

股票配资不是实盘中国男子短跨青黄不接的现象,在30岁的谢文骏没几年就要退役的前提下,将会变得格外突出。那会没准将以独苗姿态存在的曾建航,大伤一次都不要有。鉴于曾建航的天赋明显低于刘翔,世界前几暂时不敢想,亚运会什么的亚洲顶级赛事,必须得靠曾建航来保住多少年没丢的冠军了。


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